1招搞定挑食的大小宝宝，上桌秒光-妈妈亲子百科

妈妈们（尤其是带宝宝的奶奶或者姥姥）看到这个场景是否似曾相识？每次喂宝宝都是连哄带骗，斗智斗勇真是操碎了心。啥时候宝宝能乖乖吃顿饭啊？

反观其他宝宝吃的那么津津有味，真是心生羡慕啊。怎样让宝宝吃的爽 ，妈妈（奶奶还有姥姥）少操心？

美食君通过n多妈妈的总结经验、科学验证杨钰莹羞辱门，根据不同月份的宝宝，推荐几款宝宝爱吃的食物，受困扰的宝妈们赶紧看看吧！
6---7月
这个阶段还是以奶类为主，主要营养也来自奶类，要保证每天摄入600-800ML奶。
添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式，并学会吞咽和咀嚼。所以这个阶段的辅食都是泥状的食物，并且配合米粉一起。
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南瓜泥
?下厨房@嘟嘟医生的厨房
材料：
南瓜
做法：
1.南瓜切成块儿，放到蒸锅里，蒸大概20分钟。
2.用勺子去掉瓜瓤的部分，再挖出南瓜肉。
3.用勺背压碎。
4.晾凉后，直接给宝宝喂食或者拌到已经泡好的米粉里都可以。
美食君叨叨叨：
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，刘嘉楠容易消化吸收，最重要的是宝宝非常喜欢南瓜的味道。做法非常简单，即便没有辅食机，没有研磨碗都能做出来。
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苹果泥

?下厨房@莫言catlam
材料：
苹果
做法：
1.苹果洗净，去皮。
2.一分为四，去掉中间的苹果芯。
3.再切成小片，装入碗中。
4.压力锅放适量清水，入锅隔水蒸熟。
5.蒸好的苹果非常软，用勺子或者擀面杖压碎就可以给宝宝吃啦。
美食君叨叨叨：
秋冬天又快要到来，生冷的水果孩子们要少吃国术之拳魂，吃蒸的就没问题啦！这个苹果泥有止泻的功效哦～味道也是甜里带着一点点酸，非常有营养又健康的啊。

8---9月
8-9个月的宝宝就可以开始锻炼咀嚼能力了，可以安排一些水果，奶酪，健康零食等。
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自制肉松

材料：
里脊肉 800g/生姜一小片
做法：
宝宝肉松美食君以前做过的哦自制健康无添加剂的宝宝肉松，美味营养，入口即化~
美食君叨叨叨：
一定要打磨得非常细腻，宝宝才能嚼动它。而且，做好的肉松需要放在干燥的地方储存哦，要不然很容易坏掉。
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甜橙蒸蛋

?下厨房@一颗花生酱-Yomi
材料：
橙子、鸡蛋、牛奶
做法：
1.将橙子在1/3处切开。
2.找一个不锈钢的大勺子，沿着橙子皮肉交接的地方，把橙子里面的果肉给挖出来。
3.把鸡蛋打散成鸡蛋液，在鸡蛋液中加入牛奶或者泡好的奶粉，（牛奶和鸡蛋液的比例是1:1）把牛奶鸡蛋搅拌均匀。
4.把刚才混合好的蛋液装到橙子容器中，大概8分满就可以了
5.将橙子放到锅上蒸8－12分钟左右。
美食君叨叨叨：
用橙子来做容器做蛋羹，蛋羹香浓软嫩、甜香细滑，还多了一丝的橙香味儿哟~即使宝宝没有牙齿，也可以让宝宝慢慢地用牙龈练习咀嚼，把它吃掉。注意，等温热的时候吃哦，别烫着了。

10---11月
10-11个月的宝宝进入了锻炼咀嚼能力的关键时期。食物性状要逐步过渡到，颗粒状，蓉状，小块儿状。比如，软面条，米粥，小饼等等。所以，这两个月的餐单会安排很多适合锻炼咀嚼能力的辅食。
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香蕉饼

?下厨房@2宝~妈
材料：
香蕉1根、鸡蛋1个、面粉适量（能使香蕉饼成形就好）
做法：
1.香蕉捣成泥状，与其他材料混合，搅拌成细滑的糊糊。
2.平底锅（不粘锅）不加油，用小勺子分成半径五厘米左右的小饼。
3.小火煎至两面金黄就好了。
美食君叨叨叨：
香蕉饼是宝宝辅食中非常经典的一款，材料也很简单，制作很简便。味道非常好吃，特别香甜，宝宝很喜欢赵轩莹。
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冬瓜豆腐鲫鱼汤

?下厨房@烟火间
材料：
鲫鱼、豆腐、冬瓜、小白菜、姜
做法：
1.把豆腐切块，冬瓜切片，姜切片，小白菜煮熟切碎。
2.锅里倒油，油热后放姜片煸炒，放入鱼，煎到两面变色即可。
3.煎好鱼之后加水，基本没过鱼就好。水开之后放入切好的豆腐，冬瓜，炖大概20分钟即可。
4.待鱼汤炖成奶白色准备出锅前就可以加盐了，盐切忌不要放得太多。
5.最后出锅后，把切好的青菜碎加进去就可以端去给宝宝吃喽。
美食君叨叨叨：
豆腐，冬瓜宝宝们都能嚼得动啦，鲫鱼补充优质蛋白质，豆腐补钙，冬瓜补充维生素C小小格斗6，这样的一碗汤非常鲜美！

1周岁以上~
过了周岁的宝宝，每日三餐如何搭配，怎样吃得更有营养就是妈妈们考虑的问题了朱卫茵。下面介绍两个食谱哦~
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香菇冬瓜肉馄饨

?下厨房@卿酒酒
材料：
猪肉250克、冬瓜110克、香菇100克、盐、酱油、葱、油
做法：
1.猪肉用绞肉机绞成肉馅，或者买肉的时候让摊主直接帮绞成肉馅。
2.香菇切成小碎块儿，用水焯一下，然后捞出备用。
3.冬瓜去皮去瓤，再切成碎丁状。
4.把猪肉馅，冬瓜碎，香菇碎混合到一起，加入少许盐，酱油调味。
5.包好馄饨白描荷花，煮好就可以给宝宝吃了。
美食君叨叨叨：
肉类等食材蛋白质含量比较高，把蔬菜猪肉做成馄饨，带着汤汤水水在秋燥季节宝宝更容易吃，对于不爱吃蔬菜的宝宝还可以顺带着吃更多的蔬菜。
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肉酱意大利面

?下厨房@宝宝营养辅食
材料：
意大利面、西红柿、洋葱、里脊肉、番茄酱、盐
做法：
1.水烧开后下入意大利面煮熟，8-12分钟左右。做给宝宝吃，煮得时间长一些，软一些好嚼。面煮熟后捞出，拌上少许亚麻籽油或者橄榄油拌匀备用。
2.里脊肉剁成肉馅，洋葱，西红柿切成小块儿。
3.锅中倒入底油，下入肉末翻炒，待肉末变色后，倒入洋葱翻炒。洋葱变软后倒入西红柿块儿红月卡莲。
4.把西红柿炒软，压成泥状，加入番茄酱，加入少许盐。
5.等西红柿，洋葱都变软后就可以出锅，和意大利面搅拌后就可以一起吃啦。

孩子闹脾气胃口不好，多半是没喂对食物。
还有健康的就餐习惯，
妈妈们按照月份试试以上食谱哦~
祝宝宝们都有一个好胃口

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