1把梳子顶5个医生！每天梳下这里，多活20年！-伴读聆听



中医常有冬病夏治的说法
一把梳子就能治好五种病
身体的各种不适、湿气郁结
都可以通过梳子按摩法
进行调理和根治
还能改善体质、预防感冒哦~
梳子保健法
/ 梳 脖 颈 /
低头后孟娇霞，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴。用梳子的背面在这轻轻按揉5-10分钟，颈后微微发热就可以停止了。这样梳一梳有利于防治感冒。

/ 梳 颈 肩 部 /
不少人长期坐着看电视或工作的时候，颈肩很容易僵硬。为了缓解颈肩酸痛，可尝试用一把梳子，在颈后和肩膀处，均匀涂抹刮痧油，从颈部到肩部刮拭，肌肉僵硬或疼痛的地方要多按几次，注意力度。

/ 梳 腰 背 /
坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅，用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以按摩背部穴位，促进背部血液循环，预防背痛。
用梳子背面摩擦双肾及背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热，一般每次3～5分钟。

/ 梳 手 /
我们常说“十指连心”，这个成语是有一定道理的。手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能畅通全身血气，治疗痛经。方法很简单策马中世纪，用梳子背部垂直按揉食指关节旁，把手梳热乎了就行。
另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治脑血管病。

/ 梳 脚 /
人体的脚部有很多的神经末梢v脸社长，用梳子梳脚底及脚面是一种机械性的刺激,能达到预防保健、促进体内新陈代谢，治疗痛经。缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。
同样的，也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。

▲视频来源：腾讯视频 ? 魔力tv
/ 梳 头 /
前面讲了用于身体各部位的梳子按摩法，其实梳子“本职工作”是梳头。俗话说“头梳千遍，病少一半”，其实梳头本身就是一种头部穴位按摩，因此每一次梳头冬吧啦，都是刺激头皮，不仅能提神醒脑、提高记忆力，还能够防脱固发。
正梳＋反梳
梳头可不只是简单梳理头发，最好的梳头方式，应该是先从前额的发际向后梳，再朝相反方向，沿脑后发际从后向前梳。陈艳茜然后，从两耳侧的头发根部，分别向各自相反的方向进行梳理。
将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。

▲图片来源：?拍信
小编提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。每天坚持刮一刮这五个部位，身体会发生令人惊喜的改变哦！

自从进入三伏天以后，
感觉体内的湿气越来越重，
除了梳子按摩法之外，
常按身体这几个“窝”，
也能改善寒湿体质！
夏季除湿按摩法
/ 腰 窝 /
腰窝就是背后腰间凹下去的两个窝，位于臀部上方和腰椎连接处的两侧，在医学上被称作“麦凯斯菱”，不过腰窝最重要的地方是“腰眼穴”就位于腰窝上。
在中医上，腰是身体的“肾气之府”，经常按摩腰窝可以缓解腰痛和女性的月经不调，能够疏通经脉强壮腰部脊椎。
特别是对于一到夏天就久坐空调房的人来说，常按摩腰窝能够让气血畅通，不被久坐空调房的湿气侵身。

▲图片来源：?拍信
按摩方法
两手握拳、用拇指关节按紧腰眼，旋转用力按揉30-50次，以腰酸涨为宜，再用手掌根部紧按腰部，用力上下摩擦，动作要快，直到腰部发热为止牛语者。
平常还可以多点揉和叩击腰部，双手握空拳，有节奏的交替叩击腰眼部位，力度稍微轻一点，从上至下，反复叩击15-30次。

/ 腋 窝 /
腋窝，也就是我们常说的“胳肢窝”，腋窝分布了许多上肢的神经和血管，还有淋巴结群，被医生称为“人体三大保健特区”，而且腋下有一个非常重要的宽胸宁神“极泉穴”。
经常按摩“极泉穴”可以减轻肌张力高丽科吉，排毒效果很好，极泉穴也是心经的重要穴位，经常按摩可以祛除心脏火郁毒素。
所以，易急易躁性子的人不妨尝试下按揉腋窝，其可以助疏通心经，平复暴躁、急躁情绪，祛除心火。

按摩方法
腋窝推荐采取按压的方式按摩，用拇指指腹按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3~5分钟。
抬高左手臂，右手则将拇指放在肩关节处，再用中指轻弹左腋窝，弹拨快慢变换进行，右腋窝也如此操作。

▲图片来源：?拍信
/ 肘 窝 /
夏天很多人经常有咽喉肿痛、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等症状发生，一般来说可能是由于心肺火毒过盛所致。
不过也不用担心，经常按摩一下肘窝就可以有效缓解。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过。
常按摩按揉、拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素。

按摩方法
将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打加按揉手肘数次，要注意节奏和力度，不要太过用力，以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。

▲图片来源：?拍信
这一套简单又实用的按摩方法
能帮助我们调理身体、改善血液循环
让我们远离流感、不惧空调病
赶紧为家人收藏起来吧

【END】

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