1年不洗的枕芯有多脏？看完后你都吃不下饭！-龙视新闻在线圣力皇决
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枕头是每晚都会亲密接触的地方。
我们头上的油脂、灰尘、头屑、汗液都会一点一点留在枕头上。
看看用久了的枕头，枕套上黄黄的一层东西，这就是我们留下的“印记”。

每个人用枕头的习惯、方式不同，枕头的卫生状况也不一样。我们经常会换洗枕巾、枕套天纵邪狂，但是你洗过、晒过你的枕芯吗？
我们睡觉时，汗水、口水及部分分泌物会留在枕芯里，造成枕芯比较潮湿，细菌甚至螨虫容易在这样的环境下迅速繁殖。
枕头，细菌有多少？
据重庆晚报报道，对使用时间1年左右，从未清洗过的五种枕芯：荞麦皮、蓬松棉、羽绒、茶叶梗以及决明子枕头，进行实验。

（图中一个黄点代表一个菌落）
结果：细菌都超标！
菌落个数
荞麦皮枕芯最多，
茶叶梗、决明子相对较少，
蓬松棉、羽绒最少。
除了细菌，5种枕芯都含有螨虫及螨虫尸体。

（图为 显微镜下的螨虫）
枕头螨虫的多少也与材质有关
棉质的、混合的最容易生长螨虫；
荞麦皮的相对好一点；
羽绒相对生长螨虫最少。
医院门诊里会碰到这样一类人，哮喘、咳嗽长期好不了，但是把家里使用一年多的枕头一换，就不再出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状恒大苹果园。
每天与我们亲密接触的枕头，关乎着我们的健康！
枕头 必知 4点
羽绒枕芯：
羽绒枕芯清洗不当，反而会使枕芯结团。
羽绒枕芯不宜机洗，水洗时先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃温水中李庆雄，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗饲魔。也可加4-5汤勺白醋中和洗衣液。羽绒枕头不能直接暴晒。
乳胶枕芯：
必须手洗。先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干。避免暴晒，使枕头提前老化。
3. 每1-3年换一次枕头
很多人用枕头，10多年，20多年才换一次，其实有点太久了。清洗和太阳晒，确实有杀菌、除尘螨的作用。不过，引起人体过敏的还有尘螨的尸体和粪便佳人曲，所以对于“敏感”人群，同样易导致疾病。
? 本身有呼吸道疾病、过敏的人群，最好1年左右换一次枕头猛士的士高。
? 没有基础性疾病的人，可以3年左右换一次枕头。
4.好枕头，下巴和额头要水平
不管是采取仰卧姿势还是侧卧姿势，躺下去的时候，下巴和额头应该在水平面上，这样人的颈椎就处在一个比较合适的生理曲度上。
正确↓↓↓

当然也有例外，比如患有高血压、心脏病和哮喘的人，应尽量使枕头高一些，而患有低血压和贫血的人则需睡低枕。
错误↓↓↓

来源：健康时报
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责编：崔力文
审核：赵国辉、杜贵波、宋毅君
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