1周瘦3CM？网红们都狂追的瘦腰秘籍第一朵杏花，好用到爆！-为伊容颜


天气一冷
就不喜欢穿紧身的衣服，
那样会更冷，
尤其今年还特流行阔袖阔腿的衣服，
肉肉全给遮起来了阿尼古，
所以，吃的更放肆了~
这可如何是好啊！医家兄弟！！
哎，都怪我放纵享受，
到现在我妈都嫌我胖了……

就我这暴脾气，
根本不能忍~
我要瘦瘦瘦，
瘦成一道闪电，
我找到了这套贼拉有效的动作，
这不，一见效，
我就屁颠的跑来分享啦！！
咳咳咳，
这7个动作，法拉美穗
每个动作1分钟，
休息2-30秒，
7个动作为一组，狂甩脂肪哟！

①
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②
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③
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④
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⑤
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⑥
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⑦
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动作分享完毕求子疏，
别嫌少山噪鹛，
你先把每个动作做标准了，
动作就不少了徐宗涛！


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