1周减10斤的急救大法，清肠排毒去水肿！-女人瘦掉大肚子

不知道大家听过一句话吗？
叫：减肥药配节食，一天瘦一斤不是梦！
不过聪明人都知道身体更重要
那么有没有什么办法？瘦身的同时也身体健康呢！
讲真李玟阳，这么短时间减掉肥肉是来不及了
不过虽然减肥来不及，
脱掉身体里的水分还是绰绰有余
今天就传授泥萌去除身体多余水分
和“水胖子”Say byebye 的减肥急救大法！
一周瘦十斤之前
请先了解什么是脱水
很多健美运动员为了比赛时让低体脂状态下肌肉线条更完美，常常会以调整饮食攸小雪，蒸桑拿等方式来减少体内Na＋（钠）含量，从而达到脱水目的，意在凸现自身肌肉线条美感，这里值得一说的是，脱水过程是非常非常非常痛苦的吕美乐！不推荐，房艺谈但是我给大家介绍一下
那么脱水原理是什么？
不知道泥萌中学时生物课有没有做过细胞渗透压试验呢？说白了就是一个关于你身体吸水&排水的实验，这个直接决定了你看起来是水肿一般肥囊囊的or排水良好就瘦瘦哒紧致哒美美哒！我们来设置2个对照实验组的时候，分别用纯净水和盐水（含Na＋）来测试，结果显示含盐的洋葱表皮细胞因为细胞内渗透压大，表皮就需要从外界吸收更多的水分才达到渗透压平衡。（这段看不懂可以忽略直接看下面(⊙o⊙)…）

介个实验说明了神马捏天神小子？就素当你体内的钠离子多了，辣么身体内的细胞就会主动去吸收储备更多的水分，从而来维持渗透压的平衡，so酱婶儿的话你就看着肿囊囊啦~也就是俗称的水肿肥。想要摆脱水肿体质的话，我们其实就可以像专业健身人士学习啦~他们为了脱水，让身体更紧致，皮肤更贴合肌肉线条，就会从减少体内Na＋开始着手进行脱水大法！

重点来了创始元灵，如何脱水？
可以通过调整饮食来达到效果马场大亨。Na＋是引起肌体细胞储水的原因高湛和陆贞，那么最有效最健康方式就是把身体的“Na＋”尽可能减少。也就是尽可能不吃含有钠成份的食物。
平时多吃低钠的食物还不算魔鬼池，也必须要“大量喝水”读书巴士，否则，你的肾脏工作负担很重，你的肌肉自然达不到你要求的效果。
这里值得一说的是：不要以为不喝水洪百榕，身体就会“干”，不储水了。这是一个极大的误区，只要你的饮食是低钠，即使你大量喝水也不会储水的。

脱水和去身体水肿的区别
脱水一般是健美运动员或者有上镜机会的人采取的极端方式，过程很痛苦，这里不做推荐，只是给大家解释一下，你知道就行了！