1周3次仙门弃少，一个月给你凹凸有致的身材-每天瑜伽一小时莫麟传奇


今天给大家推荐几组健身动作，在家都能做康掌柜，不能出门九天剑尊，每组1分钟吻别简谱，间歇30秒林达华，赵敏芬每周3次黄成义，坚持一个月，凹凸有致的身材全部送给你神相李布衣。
1、空中蹬车

2、伸展折刀

3、交叉抬腿

4、向后抬腿

5、单侧抬腿

6、两侧弓步

7、两侧下腰

8、向后屈臂
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