1到40周胎儿发育图，准妈须把握3个营养关键期-家庭小百科全书

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新生命的到来无疑是所有家庭都喜乐到翻的事情，高兴之余，如何让宝宝健康出生成为家庭的重中之重。今天衣衣带来1到40周婴儿发育图，新手粑粑麻麻一定要收藏学习哦!








胎儿发育过程中，生长的3个营养关键期：
胎儿在妈妈子宫里生存的40周内，也有其自身的成长规律，摇篮网提醒准妈妈天才传说，在孕期要抓住胎儿生长的3个营养关键期哦!
关键期1：孕4-12周
胎儿在妈妈肚子里的前3个月里，是神经管及主要内脏器官发育的关键时期。此时，如果准妈妈的叶酸摄入不足，就可能引起胎儿神经系统发育异背背佳有用吗常暴风一号 。因此，要在孕前三个月到怀孕的前三个月补充小剂量叶酸，除此之外，还要多吃富含叶酸丰富的食物，如小白菜、生菜、油菜等蔬菜无敌鸳鸯腿 ，还有动物肝肾、豆类、水果、奶制品等王君如。
关键期2：孕16-24周
胎儿在孕16-24周内是骨骼与大脑迅速发育的关键时期。此时，准妈妈要多食用含钙高的食物促进胎儿骨骼发育兽兽成双，如豆制品、奶制品、海产品、多叶的绿色蔬菜。除此之外思乡症，还要补充富含DHA的营养素彼岸岛漫画。DHA是脑部发育的必需脂肪酸，是人脑营养必不可少的多不饱和脂肪酸，是构成大脑皮层神经细胞的重要物质，是视网膜形成的物质基础。可促进大脑发育、提高记忆力。但是，DHA不能在人体自身合成，只能通过外部补充的方式获得，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果经摄入后，可经肝脏处理合成DHA;鱼类和海藻中也都能提取DHA甜梦口服液。
关键期3：孕32-37周
此时，胎儿体内需要贮存的营养素增多，代谢活动也有所增强，需要大量的热量和蛋白质。此时，准妈妈可以多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要，可以多吃紫菜等海产品。姜柔伊
专家建议：孕妇要根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。
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