1分钟自测：是否患有腰椎问题？-云南骨科


腰椎是检测人体健康的“晴雨表”
倘若控制了脊椎
就控制了人体五脏六腑的正常机能
但是审视现在的人
几乎人人都有腰椎问题
长期躺着玩手机、上班族长期伏案工作、从事体力劳动人群等
腰椎每天都承受着巨大压力


时间长了，腰椎劳损僵硬，会经常出现头晕、恶心、入眠难等症状。长期慢性腰痛者大约有35%最终可发展为腰椎间盘突出和腰椎骨质增生症。
小编推荐一个方法跳舞机教程，大家自测一下看自己是否有腰部劳损百达斐丽？
1
平躺在地上抬小腿
平躺在地面上，双手平举，双腿伸直清迈之恋。借助外力将伸直的双腿一点点抬起，抬到一定程度如果感到臀部、腰部酸疼，那么可能腰部已经存在问题。

2
仰卧起坐测试
通过测试仰卧起坐东方婵妆，黄瀛漩在能够做完的标准内，证明腰椎健康丁芙妮。反之，在过程中如果腰椎刺痛，则可能存在问题湖北绿茵吧。

温馨提示
如果测试完发现腰椎存在问题，一定要引起警惕了！平日里一定要避免久坐久站、防止提重物养成良好的生活习惯等等。