1分钟学会辨别食物是寒性还是热性！-泰化商业管理有限责任公司
寒凉性、温热性食物是什么意思？
其实并不是我们常说的冷食、热食哦！
菜菜来教你怎么1分钟辨别蜉蝣撼树！

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食物的五性


食物一般分为平性、热性、温性、寒性、凉性
平性食物
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平性食物是最无伤害性的，芈原适合各种体质的人食用，如土豆、青枣等。
热性食物
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热性及温性食物都容易使身体发热卷皮网官网，可增加人体活力，改善寒性体质者的身体机能，如辣椒、羊肉等。但如果热性体质者吃了热性食物，则容易引起身体的亢奋，造成肿胀、充血及便秘等不适。
温性食物
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温性食物性质和热性食物类似，但比热性食物要温和些，如芥菜、鸡肉，适合寒性体质的人食用。对于热性体质的人而言，则和热性食物一样，需要小心食用。
寒性食物
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寒性及凉性食物都能清凉消热，具有泻火及消炎的作用，如荸荠、薏仁等。寒性食物能够改善热性体质者的失眠、肿胀及炎症等问题。但寒性体质者吃了这类食物，会使畏冷、畏寒、风湿等问题更为严重。
凉性食物
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凉性食物性质和寒性食物类似白宝山案，但比寒性食物温和些，如火龙果、小麦等。凉性食物可以清热，适合体质燥热的人食用，而寒性体质的人要小心食用寒性及凉性食物。
寒凉性食物特征

颜色
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大多为绿色

绿色植物在种植时接近地面，很容易吸收地面湿气，所以性偏寒。
代表食物：绿豆、香椿、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨子等
味道
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偏酸、偏苦

味道偏酸、偏苦的食物大多性寒，体寒者要注意少食。
代表食物：苦瓜、芋头、木瓜
生长环境
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水生植物

生长在水里的植物大多偏寒性。
代表食物：藕、紫菜、海带、豆芽等
生长方向
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背阴

都说向日葵是阳光滴六道沉沦，同理那些生长在朝北被阴的植物，因为常年见不到阳光且吸收大量湿气，所以性偏寒。
代表食物：木耳、蘑菇等
温热性食物特征

颜色
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温热性食物大多偏红色

这些植物虽然与地面贴近生长中粮彩云居，但因为果实长得比较高，能吸收很多阳光，所以性偏热。
代表食物：大枣、辣椒、石榴、苹果
味道
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偏辣、偏甜

一般味甜、味辣的食物由于被阳光直射的时间长，所以性温热
代表食物：桃子、樱桃、大蒜
生长环境
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向阳、陆上植物

一般长在土里的食物，因为缺少水分驴碗口，所以性热。生长在空中的食物由于长期受阳光直射，也会性偏热。
代表食物：向日葵、花生、栗子、山药、土豆、胡萝卜
这么看是不是清楚了许多！
下次吃饭再不愁这些头疼的问题啦！
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