1个人跑步和1群人跑步，有什么不一样？-马拉松爱好者之家
只有跑出门后才能撇开与计算机、网络、电视、朋友和家人的联系，单纯地面对自己。我想，寻求孤独，是某些人能够一直跑下去的原因。
跑步听海吉他谱，也可以是团队作战。和志同道合的人一起做志同道合的事，这样并肩作战的感觉很好。跟着团队训练好处多多。
团练比较不容易偷懒，训练会显得没那么痛苦。

1比较不容易偷懒
跟着团队训练，比较不容易偷懒。一大早的跑道上有一群同好在那边集结准备团练的日子，你也会有早起训练的心情。
若只有独自一人，在寒冬中闹铃响起时你可能就会想：“好冷喔！不要勉强训练造成感冒了，今天休息一天好了上海沧桑！”
这种退缩的心情，在团体中就比较不容易出现，就像在战场上当大家一起冲锋时黄杏初，你就不会想那么多，很容易就被带着一起往前冲。

2训练会显得没那么痛苦
团练，可以在训练时分担痛苦。
练间歇时若是有一群人跟你一起冲，跑起来也会比较有劲，训练气氛也会让训练的心情好很多。
除此之外，团体中互相竞争会让人不断激起求胜的斗志。
一起团练的朋友中如果有另一位伙伴的成绩跟自己差不多，是同一时期入团的，你就会很容易拿他来比较今日竹山网，在比赛时也会想比他早一点冲过终点，这种比较的心情会激励你持续跑下去。

你可以向同队其他队员学习在难点处下功夫。

3提供学习的场所，事半功倍
团练中很重要的一点是：你可以向其他队员学习。
对于跑步这一门运动如同很多领域，单纯地去看、言语沟通、微信上的交流依然难以完全「学会」天路简谱。
知识管理大牛野中郁次郎认为，任何一门领域的知识都可以分成两类知识：显性知识和隐性知识。所谓显性知识就是用规范化和系统化的语言进行传播，隐性知识包括信仰、隐喻、直觉、思维模式和所谓的“诀窍”。
这就是为什么有些知识听了很多，但是你就是无法学会，无法变成技能。如果你想要习得，那就需要完成从显性知识向隐性知识的内化。这个过程称之为内部升华，即内化。
如何才能尽快实现显性知识的内化？只有在固定的场合才有可能发生这种知识的转化。为了让显性知识转化成隐性知识，就需要创造合适的场所，从而加速知识的转化。
4帮你集中突破难点
除了向身边的人学习，团练还可以帮你：在难点下功夫。
你有没有想过，有一些事情虽然做了很多年，但你的水平并没有任何长进？就如同每月跑量四五百公里但是一直成绩一直停滞不前。原因就在于缺少在难点部分下功夫。
团练，让难点浮出水面，接受检测。陈荣竣挑出难点部分给予特别关注，并且进行额外的练习，找出对应的最好策略或者窍门。

团练就这么简简单单地，让一个跑步小白变成了一名跑步爱好者。

5团练，让小白变成真正的跑者
说起团练，是我们欢乐的时光。和速度差不多的小伙伴一起跑、一起聊嘻戏谷，跑完还能吃西瓜、做平板支撑…
看，团练就这么简简单单地让一个跑步小白瑟缩的意思，变成了一名跑步爱好者。
团练让你跑得更轻松。自己一个人跑的时候，很难感受到团练时的那种氛围，同伴的一句鼓励的话，都能让你配速快一大截。

6团练，让朋友变成战友
要想跑好，需要太多精细的准备！
训练时，我们互相鼓励，这让原本感觉困难的训练醉纸鸢，就可以坚持下来了。
训练完，和几位小伙伴同行回家。一路聊聊家常、训练感受，训练时的“苦累”顿时烟消云散。
比赛时，穿上统一的服装，集体荣誉感油然而生。团练，让我们更有凝聚力五福星闯江湖。

团练追求的是团队的归属感

7和一群人“共苦”
一群志同道合的跑友聚集在一起，训练格外有乐趣。对训练过程中因超出体能极限所体会到那种委屈、痛苦、崩溃、拼命想逃的心情也都感同身受。
.正是因为这份共同的经历，让大家拥有同甘共苦的归属感。

8让你跳出舒适区，实现自我突破
团练日大家集结在一起，所营造出来的你追我赶那种竞争氛围，会极大刺激学员突破自己的舒适区。
平时沉浸在自己的训练中，已经感到无法突破了，但团练完，一看自己的跑步数据，便会发现：“原来我也能跑这么快啊！”“原来我也能坚持下来啊！”

其实
一个人跑步也好
一群人跑步也好
最重要的是开心

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