18道凉菜最新做法，永吃不腻，夏天去火清口正当时-9999道私家菜
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原料：苦菊、花生、盐、生抽、醋、白糖、鸡精、香油。
做法：
1、平底锅烧热，倒油，放入花生，炒熟。
2、去皮，敲碎。
3、苦菊洗净沥干水分备用。
4、掰段，放入碗内。
5、生抽、醋、白糖、香油、鸡精，调成酱汁。
6、将花生碎放入卡德加皮肤。
7、倒入酱汁福晋凶猛。
8、搅拌均匀，即可。香干马兰头

用料：马兰头适量，香干3片，熟的白芝麻适量、盐1勺，白糖半勺，味精1勺，香油1勺。
做法：
1、马兰头摘去老叶和根，焯水2分钟。沥干晾凉，然后挤干水分并切碎。
2、熟的香干切丁和马兰头碎一起放入，拌入糖，味精，盐，还有香油，搅拌均匀即可。凉拌莴笋

用料：莴笋、米醋、白糖、姜、辣椒
步骤：
1.莴笋刨丝，加盐腌制变软。
2.挤干多余的水分，然后加入姜，辣椒，白糖，醋，一起搅拌均匀，即可。凉拌蒜苗金针菇

用料：蒜苗、金针菇、生姜、新独蒜、凉拌酱油、白醋、芝麻油
步骤：
1．蒜苗撕成丝状，用盐腌制15分钟，挤净水分备用。
2．金针菇切去根部、洗净，陈康堤入开水中焯一会，姜蒜去皮、洗净，切成末，姜蒜末加入白醋，调成味汁。
3．金针菇和蒜苗混合，加入味汁，拌匀，淋上芝麻油和凉拌酱油，拌匀即可食用。脆拌双丁

食材：莲藕一段、黄瓜一根、泡椒一个、麻辣红油5克、生抽15克、白醋5克、生姜一块、大蒜三瓣、蚝油4克、凉白开水20克
步骤：
1.准备好原材料。
2.莲藕切成小丁。
3.再将莲藕丁清洗一遍。
4.黄瓜切成丁。
5.锅里水烧开，加入适量白醋，加入莲藕烫熟。加白醋有利于莲藕更加脆，我这次因为家里没有白醋了加的香醋，导致成品颜色不好看。
6.姜蒜切成末，大蒜要早点切好充分与空气接触，这样才会生成大蒜素，大蒜素不耐高温，所以凉拌菜放点蒜末，有着非常好的保健功效。
7.准备一大盆冰水，我是将凉白开提前放入冰箱的卧虎功，将熟的莲藕捞出倒入冰水里，这样的莲藕会很脆。
8.生抽、香醋、蚝油、麻辣红油、姜蒜末、凉白开，按照配料表比例调好。凉拌三丝

食材：胡萝卜、豆皮、粉丝
做法：
1、胡萝卜切成细丝，豆腐皮从中间切一刀，再切成细丝，蒜切成蒜末备用。
2、热锅倒入一点点油，油温5成热时，放入胡萝卜丝，用中火炒至颜色变深后，盛出，和豆腐丝一起放入容器中。
3、锅里烧水煮粉丝，粉丝煮熟后过凉水，捞出控干。
4、加入盐、生抽、香醋、糖、辣椒油、蒜末，最后撒入白芝麻，拌匀即可。香拌藕片

用料：莲藕、芹菜、熟花生米、盐、白糖、酱油、香醋、油辣椒、花椒、干辣椒、香油
步骤：
1. 芹菜焯烫过凉备用，莲藕切片焯烫过凉备用，炒锅倒入香油炸香花椒和辣椒。
2. 把藕片和芹菜放入碗中加入糖，盐拌均匀，再加入生抽，香醋，加入油辣椒。
3. 浇入炸好的花椒油全部拌均匀盛盘后撒上熟花生米即好。凉拌西葫芦

食材：西葫芦一个、干辣椒5个、大蒜三瓣、花椒十来粒、盐少许、植物油适量、芝麻香油少许、生抽适量、香醋少许、凉白开适量
步骤：
1、准备好原材料。
2、西葫芦擦成丝，大蒜切成末。
3、辣椒为了去除生辣，可以煮一下。
4、热油炝一下辣椒、蒜末和花椒。
5、将这油和里面的花椒、蒜末、辣椒段舀一勺出来倒入另一碗里，加入四勺生抽、三勺凉开水、半勺香醋，调成调料汁儿。
6、淋入西葫芦丝里小机灵的歌，拌匀即可，西葫芦可以生吃，直接生拌非常好吃，不能接受和肠胃不好的可以焯水一下。西兰花拌木耳

用料：西兰花、干黑木耳、玉米油、盐、鲜酱油、花椒油、小红椒
步骤：
1. 西兰花用盐水侵泡半小时，黑木耳泡发备用。
2.西兰花洗净后瓣成小朵，放入沸水中焯一分钟左右捞出，放入冷开水或纯净水中过凉。
3.泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出，和西兰花一样过凉水，小红椒切小粒。
4.西兰花和黑木耳沥干水分后放一起，并把辣椒粒放在上面，锅中倒入适量油烧冒烟。
5.将热油浇到辣椒粒上，随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油，拌匀后即可食用位面官商。凉拌豇豆

用料：豇豆、剁椒、生抽、醋、盐、葵花籽油、香油
步骤：
1. 将豇豆掰成5cm左右的段，用清水洗干净。
2.锅中倒入清水，水烧热后，将豇豆倒入锅中，加入3g左右盐和几滴食用油烫1分钟，烫好的豇豆捞出放凉水中。
3.将剁椒、生抽、醋、少许盐、香油等倒入碗中，拌均匀。
4.将豇豆摆入盘中，浇入调好的调味汁即制作完成。炝炒包菜

食材：
包菜、油、花椒、干辣椒、大蒜、生抽、醋、盐、鸡精
做法：
1.把包菜用手撕成一片片的，洗净，滴干水备用
2.花椒，干辣椒和蒜洗净，辣椒切段；蒜切粒
3.锅中倒油放入花椒炒岀香味，然后捞出花椒丢弃不要
4.放入蒜和干辣椒小火爆香
5.倒入包菜，翻炒
6.炒至包菜发软调入生抽和盐，继续翻炒几下
7.翻炒几下后，调入鸡精和醋，岀锅凉拌豆皮

用料：豆皮、胡萝卜、芹菜、香菜、酱油、陈醋、辣椒
步骤：
1.将豆皮切长条，胡萝卜切丝，芹菜与香菜切碎，芹菜叶可留着装饰，如果喜欢更脆口感，可用西芹！切菜期间可以烧开热水，切好后放进按照顺序放进锅里滚旅大印象，豆皮滚到开水变白即可。
2.然后带手套，将材料混合，按照酱油，陈醋2：1的原则慢慢调味，可加一点点白糖提味，鸡粉少许，最后撒点葱装饰。爽脆拌三丝

用料：金针菇、芹菜、胡萝卜、大蒜、干辣椒、花椒、生抽、醋、盐、鸡精、白糖、香油
步骤：
1.胡萝卜切细丝，金针菇切去根部，芹菜杆儿切段，开水中加盐和油适量，下入胡萝卜和芹菜烫一下即可，30秒左右。
2.金针菇焯烫至变软，大约1-2分钟，金针菇焯烫后迅速过凉水，保证其爽滑的口感，所用焯烫好的食材倒入盆中。
3.生抽20g，醋20g，盐和鸡精适量，白糖10g，香油15g兑成碗汁，切少许干辣椒丝和蒜末，泼入花椒油，加入兑好的碗汁即可。黄瓜拌粉丝

材料：粉丝2小捆、黄瓜1根、姜2片、蒜2瓣、酱油1勺、白醋1勺、香油1勺、花椒油1勺、辣椒油1勺、白糖1勺
做法：
1、干粉丝提前用清水泡发，洗净备用；
2、黄瓜洗净后，刨成细丝备用；
3、煮锅里倒入清水烧开，将粉丝放入锅里煮熟；
4、煮好的粉丝捞出，过凉白开；
5、姜、蒜洗净后，切末，切好的姜蒜，调入适量凉白开，浸泡几分钟；
6、再调入适量酱油、白醋、香油、花椒油、熟油辣子、糖，搅拌均匀；
7、粉丝沥干水分后，拌入黄瓜丝；
8、将调料淋入粉丝里，搅拌均匀。凉拌素四样

配料：土豆40克，豌豆25克死亡密码，黑木耳8朵，樱桃萝卜5块赛比安。
辅料：干辣椒2克，洋葱5克，盐1克，食用油4克，酱油4克，麻油2克，味精1克。
步骤：
1、主要成份：黑木耳、豌豆、萝卜、马铃薯。
2、土豆片、樱桃萝卜片
3、热水锅，豌豆煮水，冷水色。
4、土豆，开水，成熟和冷水，同样的黑木耳也煮，以消除和冷却成熟。
5、把四种原料放在一个较大的盆里
6、现在准备葱调料：辣椒和葱
7、把油倒入锅中，待油热，葱、干辣椒碎，小火炒。
8、洋葱入锅
9、加入盐，味精，酱油和芝麻油。
10、装盘后，撒上芝麻。凉拌豆皮

材料：豆皮
步骤：
干豆皮用水泡发，泡好后攥干备用。
大葱和洋葱分别切丝，尽量多放一些，个人觉得多放些葱丝更好吃意难忘第四部。大蒜切末。
取一小盆，放入攥干的豆皮，加入大葱丝，洋葱丝，蒜末。再依据个人口味放入辣椒油，生抽，老抽，香油，白糖，味精，白醋，用手搅拌均匀就可以装盘了。五彩大拉皮

主料：
拉皮2张、黄瓜1根、胡萝卜1根、鸡蛋2个、木耳、精瘦肉适量调料：生抽酱油、盐、糖、鸡精、熟芝麻、蒜末、香菜末、陈醋或清醋
做法：
1、精瘦肉切成丝用少量湿淀粉抓一下。
2、炒锅烧热倒油，油热后将肉丝放入翻炒至肉丝变白。
3、加入芝麻炒香。
4、依次加入生抽酱油、盐、糖、鸡精大火烧开，关火，晾凉备用。（喜欢辣味的还可加点干红辣椒）拌芹菜

原料:
鲜嫩芹菜二斤 精盐五钱 香油五分 特醋三钱酱油三钱
做法:
1、将芹菜摘叶拣净，削去毛根，洗净。
2、切成五分长节，入开水锅里焯一下，之后撒上精盐拌匀，食用时浇上酱油、特醋、香油，也可浇入花椒油其味更长。