18斤脂肪到底多大一坨超级方块？看完只想减肥！-有拉生活家资讯
一张图告诉你，
5磅、10磅、15磅、20磅脂肪有多少？

５磅=4.5斤 ；10磅=９斤；15磅=14斤；20磅=18斤
原来18斤脂肪有这么大一坨！
（1磅=0.9斤）
是不是觉得有点可怕第一朵杏花？
再来看肌肉和脂肪的对比
1磅肌肉 VS 1磅脂肪

2公斤脂肪 VS 2公斤肌肉

同样重量的肌肉和脂肪
脂肪的体积约是肌肉的３倍大

如果换作相同体重的胖子和肌肉男站在一起
那画面，就是这样的！
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５磅肥肉堆积在腹部跟５磅肌肉覆盖在腹部
体积对比大概就是下面这样的！
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是的！没错！
每个人体内都住着一个完美肌肉男！
我们再来看一下男女体脂身材对照表
让你更直观的了解脂肪对身材的影响！
男性体脂对照表
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女性体脂对照表
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如果脂肪和肌肉不够形象的话
那么下面这组对比图或许更具震撼力！
想要完美的身体线条
最关键是要减掉脂肪，增加肌肉
体重真的不能作为衡量健身效果的唯一标准
而且肥胖对于人体的伤害
远比体形难看更加严重的多！
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肥胖者的脂肪不仅外在表现为看得到的“胖”
还会积聚在内脏周围和肝细胞内
来感受一组残酷的对比图
胖子和瘦子的对比
胖子不仅是皮下脂肪多
胖子的内脏也会因为脂肪变得肥大
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看完上面这些，不知道你作何感想，下面再来看一组更残酷的数据。
中国和美国是全世界肥胖人数最多的国家，但近年来中国人口肥胖人数逐年增加，目前中国的男性肥胖人数为4320万人，女性肥胖人数为4640万人，已高居全球第一无野之城。
所以你还挺着大啤酒肚不以为然？
还觉得胖胖的看着很富态嘛？
也许此前你从没感觉过肥胖有什么
因为你没有体验过脂肪肝、高血压的痛苦
你也没有感受过中年肥胖者突然猝死带来的惊愕
但不光为了自己，也为了家人！
赶紧减肥吧！吴一迪
你也希望自己看起来更清爽迷人吧
也不想每天看起来油腻腻，无精打采吧
所以，你选左边还是右边包公来了？
看完这些华沙保卫战，你还更在意体重吗？健康减脂才是正在的瘦身平谷桃花节！