18年阿里大北线日程安排-穿越藏地户外旅行



日程排期安排
第1期：4月05日（8人）
第2期：5月05日（8人）
第3期：6月02日（8人）
第4期：6月23日（8人）
第5期：7月10日（8人）
第6期：7月23日（8人）
第7期：8月08日（8人）
第8期：8月25日（8人）
第9期：9月08日（8人）
第10期：9月22日（8人）
第11期：10月6日（8人）
第12期：10月20日（8人）
行程安排
第一天：拉萨→曲水→岗巴拉雪山→羊卓雍措→卡惹拉冰川→江孜古堡→日喀则 (震撼之旅) 宿：日喀则
第二天：日喀则→扎什伦布寺→拉孜→嘉措拉雪山→定日（协格尔）→久乌拉山口（眺望马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）→绒布寺（惊艳之旅） 宿：珠峰大本营帐篷
第三天：珠峰大本营（情缘旗云）→定日→老定日→希夏邦马峰→佩枯措→萨嘎（心潮起伏） 宿：萨嘎
第四天：萨嘎→帕羊→神山：岗仁波齐→圣湖：玛旁雍措→纳木那尼峰→塔钦（顶礼膜拜） 宿：塔钦
第五天：塔钦→鬼湖：拉昂措→巴尔兵站→扎达县→托林寺→扎达土林→古格王朝遗址（千古探秘） 宿：扎达
第六天：扎达→皮央石窟群→那木加→噶尔（狮泉河（一脉天成） 宿：狮泉河
第七天：狮泉河--日土--班公错--狮泉河 宿：（狮泉河）
第八天：狮泉河镇→革吉县→盐湖→改则→措勤县（摄影家天堂） 宿：措勤县
第九天：措勤→扎日南木措→当惹雍措→达果尔雪山→文布南村（放爱去穿行） 宿：文布南村
第十天：文布南村→文布北村→尼玛
第十一天：尼玛→达则措→赛部措→色林措→班戈措→班戈（恋恋旅程） 宿：班戈
第十二天：班戈→扎西半岛→纳木措（蓝色梦境） 宿：纳木措湖畔活动板房
第十三天：天湖：纳木措（读懂日出）→藏北草原→当雄→羊八井地热田温泉→圣城拉萨（醉美物语）（行程完美结束）（如愿意继续走青藏线可以直接出发）
详细行程安排
第1天拉萨→曲水→岗巴拉雪山→羊卓雍措→卡惹拉冰川→江孜古堡→日喀则 (震撼之旅)


用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
从拉萨经曲水县沿岗巴拉雪山穿越羊卓雍措抵江孜，车环绕高山湖泊前行，途经广袤农耕区，一派田园诱惑！圣湖羊卓雍措：惊心湖水碧如蓝海拔有4441米，湖岸线长250公里，西藏三大圣湖之一。湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；可谓“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群孔繁锦。”卡惹拉冰川：大陆型冰美人（约1--1.5小时；门票：50元）宁金岗桑峰，海拔7206米，周边有116条冰川，卡惹拉冰川面积10平方公里。电影《红河谷》与《云水谣》这里外景拍摄。
宗山城堡抗英遗址--荡气回肠“英雄城”（约1.5小时；门票：30元）是一座闻名中外的英雄城，位于白居寺背后的山顶上，在蓝天白云间，巍然屹立。1904年藏族同胞英雄抗英的地方。山上保留着当年的抗英炮台和宗土崖殉国纪念碑，乾隆年间大臣巡边时立的四块石碑。
第2天日喀则→扎什伦布寺→拉孜→嘉措拉雪山→定日（协格尔）→久乌拉山口（眺望马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）→绒布寺（惊艳之旅）　



用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
生生不息扎什伦布寺：历世班禅驻锡之地（约2--2.5小时；门票：80元）始建于1447年，为历代班禅的寓居之所。寺内有经堂57间，房屋3600间，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤，强巴佛高达26.7米。寺藏有价值连城的佛像、佛塔、唐卡等，还有贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。
从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城--协格尔。即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿，翻越海拔5220米的嘉措拉山山口！拉孜(海拔4012米)，是最好藏刀的原产地。稍做停留后赶往定日，在此可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。久乌拉山口--雪山观景台山口5100米，是定日前往珠峰的必经之路。从东向西，马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰、希夏邦马峰，5座8000米山峰一字排开，相当震撼。抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区【旅行车环保费｛小车（5--12座）400元/辆；大车600元/辆｝】。绒布寺：僧尼混居的最高寺庙（约45分钟--1小时；门票：30元）始建1899年，海拔4980米。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。该寺距珠峰顶约20公里，登山专家公认是观珠峰的最佳位置。整座寺庙依山而建，共五层，现使用只有两层。
第3天珠峰大本营（情缘旗云）→定日→老定日→希夏邦马峰→佩枯措→萨嘎（心潮起伏）



用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
触及珠穆朗玛峰：与世界之巅的心灵对话（约2--3小时；门票：180元）藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，北坡在日喀则境内，南坡在尼泊尔境内，高岩成二山体呈巨型金字塔状。当珠峰顶上晴朗无云时，皑皑白雪被风吹起，片片相连，因其形如旗，故称为“旗云”。是指在珠峰顶端不断生成的对流性的“积云”，受强烈的高空风影响随风飘动，远望宛如一面旗帜挂在峰顶上的特殊天气现象。
珠峰大本营：极限挑战的起始(约1--1.5小时)海拔5200多米，算得上是世界上最高的商业中心。上百顶帐篷分布在大本营，有旅馆、茶座、商店帐篷，还有登山队员、科考队员、珠峰高程测量队员等工作生活帐篷，更多的则是来自世界各地的游客搭建的小帐篷。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！
走在喜马拉雅山脉主脊线上，仿若进入了地球以外的另一个星球，一个水晶体的国度。拔地而起的雪峰触目皆是，峰顶高耸入云，昂首天外。沿途欣赏世界最高8000米以上群峰，走进萨嘎广阔的无人区，经过风光秀丽的佩枯措湖，它宛如一颗颗璀璨的明珠，让你挥之不去，顾盼流连。
第4天：萨嘎→帕羊→神山：岗仁波齐→圣湖：玛旁雍措→纳木那尼峰→塔钦（顶礼膜拜）


用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
冈仁波齐：众神的居所（约1.5--2小时；门票：150元；景区观光车自愿自理）藏语“神灵之山”，梵语“湿婆的天堂”，也是印度神话中“神的天堂”。海拔6656米，是冈底斯山的主峰。形似金字塔，四壁非常对称。佛教、印度教、耆那教和苯教共同信仰的中心，中、印、尼三国各族数以万计的信徒心驰神往的地方。 圣湖之母：玛旁雍措（约1.5--2小时；门票：150元；景区观光车自愿自理）海拔4588米，面积412平方公里，转湖周长大约90公里。浩瀚、宁静、清澈的玛旁雍措是世界上多个宗教认定的圣湖。唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域记》称为“西天瑶池”。每年印度、尼泊尔和西藏的香客纷到此朝圣沐浴以求功德。 纳木那尼峰--圣母之山海拔7694米。位于喜马拉雅山西段，与冈仁波齐峰南北相望，藏民称为“圣母之山”或“神女峰”。由6条山脊构成，山峰峡谷间倾泻着5条巨大的冰川合抱木，冰面上布满了冰裂缝和冰陡崖。3条晶莹剔透的冰塔林环布峰区，好似一座座童话的宫殿。
第5天塔钦→鬼湖：拉昂措→巴尔兵站→扎达县→托林寺→扎达土林→古格王朝遗址（千古探秘）




用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
鬼湖”拉昂错：空旷死寂人迹罕至（约1小时）紧紧依靠在玛旁雍措的旁边，一个美丽月牙状蔚蓝湖泊，站在拉昂错湖畔，一股奇怪的感觉在胸中升起；偌大湖区见不到一人一畜，空旷得像是站在了宇宙边缘。两湖不但相隔不远而且两湖有水路相通。沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿，气势磅礴；有数不清的湖泊和辽阔的草原。 扎达土林：记忆有限、念想无边（约2.5--3小时）惊异于大自然造物神奇，这是地球吗肖玉壁？绵延数百平方千米，似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、参差嵯峨，仪态万千，雄浑苍凉。
古格遗址：生命体温中的千古之谜（约2.5--3小时）从10--16世纪不断扩建，前后世袭了16个国王，于17世纪吐蕃王朝瓦解。古格遗址从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座。下部是民居，中部是寺庙，上部是王宫以及一批粮仓、武器库。是一个拥有过10万人之众的庞然大国，可竟然在1635年的战争中瞬间灰飞烟灭。宫殿、洞穴、碉楼、庙宇、佛塔和城墙沿陡崖缠裹，自下而上，依山迭砌，直逼长空。像一座巨大的谜宫，“古格银眼”、无头干尸洞和无数的古物珍宝，将古象雄众多的神秘深锁其中。
扎布让村：古格王国的美丽乡愁（约1小时）在古格10多万居民消失在历史迷雾当中后，山坡和山下的洞窟换了新的主人--扎布让村村民的先祖搬了进来。村民的祖先有可能是前来古格朝拜的朝圣者，也有可能是临近地区的猎户等，当看到古格一带毫无人烟后，这些外来者慢慢地就在这一带繁衍生息。扎达门票攻略（包含）：扎达土林+古格遗址+托林寺联票￥200元。





第6天扎达→皮央石窟群→那木加→噶尔（狮泉河）（一脉天成）
用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
东嘎皮央遗址--佛教石窟遗址（约2小时）是中国迄今为止规模最大的佛教古窟遗址，现存洞穴接近200个，绵延2公里，俨如蜂巢。其中东面一片呈“U”字形的山崖上，集中了几个绘有精美壁画的窟洞。皮央遗址的形成及其年代，目前在西藏历史、宗教、文化档案中没有过记载，是一个尚待解破的文化之谜。 狮泉河：赏唯美古文明又名森格藏布，意为“狮口河”。系印度河的上游。在西游记上，被称为通天河。发源于冈仁波齐峰北侧，途经革吉、狮泉河镇等地。出境进入克什米尔后就是南亚最长的河流--印度河。印度河长3180公里，我国境内长约500公里，汇入印度洋。 狮泉河镇--阿里最繁华的地方阿里地区州府驻地，坐落在荒野戈壁滩上，狮泉河水从镇边流过。如今的狮泉河镇已发展成有12000人居住的新兴高原小镇。



第7天：狮泉河镇→日土→班公错--狮泉河
第8天狮泉河镇→革吉县→改则--措勤（惊世钟情）









用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
从今天起，我们将驶上真正的荒原，荒凉、神秘而寂寥的无人区；同时也是大北线最精华的部分，在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊，“一错再错“的惊艳正在向我们召唤。从狮泉河出发，到达革吉（海拔4800米）之后我们走的全是看到的是广漠无垠的旷野和荒原，无穷无尽的山峰和白云，偶尔出现的绿洲和羊群，与车赛跑的羚羊和野驴……这一天远离了城市和人群，整个天地间仿佛就我们，没有网络、没有手机信号、没有了一切烦恼与不快……这里离天很近，云层很低；这里大地辽阔，雪山延绵，湖泊空灵。
盐湖，同时也是具有超百万吨级的锂矿资源的超大型盐湖；除此之外还有许多小湖，一切都是那么静谧，湖光天色，水天一体。
第9天措勤→扎日南木措→当惹雍措→达果尔雪山→文布南村（放爱去穿行）





用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
这是大北线最壮丽的一天，有着藏北大地上最值得期待--扎日南木措、当惹雍措和文布南村。 扎日南木措：印在心中的美丽亦称塔热措，海拔4613米，是西藏第三大湖。湖天一色，湖岸线条优美，在灿烂阳光的照耀下，蓝得分外妖娆。沿湖有三五成群的藏羚羊、野驴等野生动物出没，奔跑在湖滨原野上。
心湖如水：美轮美奂的当惹雍措狭长的当惹雍措仿佛少女腰上碧蓝的腰带，从一头牵到另一头，湖中长条的小岛就像腰带上的刺绣，点缀得恰到好处，湖岸线勾勒出温柔起伏的曲线。 最最古老的苯教殊途圣地--文布南村大概也就三五十户人家吧。房屋大多采用石头和泥土夯建而成，村子后山上的经塔、玛尼堆，村民全体信仰苯教，因此经塔和转塔都是逆时针方向，此前习惯了顺时针的脉络，令我一时还有点不太适应。倘若世上还有最后的文明，倘若这世上还有最后的原生态，倘若这世界上真的有世外桃源，倘若这世上有最后的净土。
文布南村的夜晚星空超级美丽，星星特别多、特别亮，还有星晕，比珠峰的星空美多了，可是完全拍不出来呢，只能一饱眼福，然后留在脑海，那种轻松平和的感觉无以复加。



第10天文布南村→文布北村→尼玛（念想无边）





用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
清晨醒来，充满诗情画意的文布南村！蓝天白云下一列雪山山脉，近处是碧蓝的当惹雍措，再近点是金色的青稞田，勤劳的村民已经开始在田间劳动了，缓缓升起的太阳给这幅画面蒙上了一层金色的淡纱，当然，还有藏区画面的元素：羊群，牦牛……
从文布南村往北，先遇见的湖泊是当穷措，湖畔的村子即文布北村。据说湖水在一天之中能变换三种颜色。湖东岸是连绵不断、屏风般矗立的褚红色山壁。
出发前往尼玛，车又重新驶上荒原，荒原边上的山脉就向没有边界一样的延伸，翻过查烂木拉垭口，进入藏北羌塘国家级自然保护区，成群的野驴和黄羊不时在车边挑衅和赛跑，运气好可看到狐狸和藏羚羊。经过大小不等的梁子和垭口、抵达海拔4500米，羌塘草原尼玛县。
第11天尼玛→达则措→赛部措→色林措→班戈措→班戈（恋恋旅程）








用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
出发前往班戈，车还是在漫无边界的荒原里穿行，但今天大小湖泊特别多，当晚抵达位于纳木措和色林措两大湖泊之间的班戈县。
色林措--大魔鬼栖息的“鬼湖”位于冈底斯山北麓，藏北高原断陷盆地，班戈县和申扎县境内，藏语“威光映复的魔鬼湖”。东西长72公里，南北宽约22.8公里，面积1640平方公里，是西藏第二大湖。在它周围分离有22个卫星湖，如同美丽的翡翠项链环绕其旁。
野牦牛、藏羚、藏野驴、盘羊、藏原羚、藏野驴、藏雪豹、黑颈鹤和众多的珍禽异兽成群结队。虫草、贝母、红景天、雪莲花、龙胆、黄芪、单子麻黄等品种多样的珍贵药用植物。蓝天、白云、阳光、碧水、绿草、野生动物组成一幅波澜壮阔的斑斓画卷。玛尼堆，经幡、古塔随处可见……

第12天班戈→扎西半岛→纳木措（蓝色梦境）　








　
用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
望天湖纳木措：一万里相聚未了缘（门票：120元）从湖的东到西岸长70多公里，南到北岸宽30多公里，总面积为1920多平方公里，湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。就像一个矜持而神秘的绝世尤物，我念恋那美。而我守了一个夜晚，一个清晨，终于与它的日出日落擦肩而去。天边那一抹奇特的蓝，令人浮想联翩？晶莹、剔透、缠绵、朦胧……
扎西半岛是纳木措湖边最大的半岛，岛上遍布怪石峰林和钟乳岩洞，地貌奇异，巧夺天工。在岛上看星星，满天的星斗清晰明亮，像颗颗独自闪烁的钻石。还可看到彩色的银河，美丽的星云，宇宙宏阔，思绪漫无边际。
第13天天湖：纳木措（读懂日出）→藏北草原→当雄→羊八井地热田温泉→圣城拉萨（醉美物语）（行程完美结束）



用餐
早餐：不含午餐：不含晚餐：不含
行程
面对纳木措的日出，云与山的相依雅比斯的祷告，雪与山相伴，山与湖相偎，光与影的和谐。她是以心灵、以神圣、以自在、以泪水与我们对话，我的心唯有静穆！坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……那是情人的眼泪吗？晶莹、剔透、缠绵、朦胧……如此肆意，如此自信，如此辉煌，如此震撼！
藏北草原--藏面积最大的天然草原由昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉所环抱，平均海拔4500米，是西藏面积最大的天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期间。途经羊八井可自费沐浴温泉(门票：30元+温泉沐浴费98元，自备游泳衣，当地买较贵)，下午返回拉萨！
第十三天：拉萨一日游
朝圣终极目标，大昭寺、布达拉宫、哲蚌寺、罗布林卡、八廓街










线路特色
路线体验师宣言：走阿里大北线，做中国好摄友！
☆⑴、拉萨集合散团，感受圣城佛地；☆⑵、畅快驰骋羊卓雍措；☆⑶、江孜红河谷，寻觅抗英遗迹；☆⑷、朝拜扎什伦布寺，瞻仰大德遗风；☆⑸、珠峰大本营，观世界之巅的日出日落；☆⑹、领略喜马拉雅山脉诸峰；☆⑺、多次多角度朝圣世界中心--冈仁波齐；☆⑻、朝拜圣湖之母玛旁雍措；☆⑼、探访古格王朝遗址，赏壮观扎达土林；☆⑽、阿里大北线湖措遍布，体验生命与自然之美；☆⑾、遇见最最古老的苯教殊途--文布南村；☆⑿、纳木措，在离天最近地方看银河。
费用包含
车辆：全程硬派越野车（4人/辆）高原自驾游保险：100万/人；包含油费、过路过桥费、停车费、维修费、司机服务费。
费用不含
票、酒店住宿、餐费【早、中、晚AA制自愿自理】；司机食宿由同车团友一起AA分摊。
预订须知
预订限制
·本产品适用于持大陆二代身份证，港澳回乡证客人预订。
·18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。
·本产品不接受70周岁以上(含)的客人单独报名出游，敬请谅解！
·本产品不接受18周岁以下(含)的客人单独报名出游，敬请谅解！
预订说明
·请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行。如因客人提供错误个人信息而造成损失，我俱乐部不承担任何责任仪陇天气预报。
·本产品目的地海拔较高，有严重高血压、心脏病等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。
·由于西藏旅游信息需要备案，烦请在预订时向我司工作人员提供出行人的如下信息：身份证的签发机关、身份证上的住址以及身份证的有效期限（少数民族客人，请注明民族）。
·关于边防证：（1）尽量在自己户口所在地办理（不收费），此次线路涉及边防地区为：日喀则地区定日珠峰地区，如个人还需到其他地区旅游，则可以写的详细一点，西藏需要办理边防证的地区有：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区。
产品说明
·本产品最低成团人数1人，如未达到最低成团人数，将在出发前7天通知不成团，未通知的视为成团。如不成团，会为您推荐其他出发班期或更换其他同类产品（相关损失或差价由我们承担），如您不接受上述方案，我们将全额退还您支付的费用。
·每团最多人数为20人。
·本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，领队司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划，对于因此而造成的费用变更，我们将实行多退少补，敬请配合。
·如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以随车人员公布为准。
·团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，不退任何费用老正兴寿桃。
·持老年证、军官证、学生证等优惠证件的游客可享受景区门票优惠政策，具体以出行当日景区公布政策为准。请具备条件的游客携带好相关证件；
·因藏区行程中当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，理应入乡随俗大巫纪元，听从领队的说明和忌讳讲解，敬请配合。
违约条款
·本俱乐部违约：行程前90日至8日，退还全额旅游费用，支付旅游费用总额1％的违约金。行程前7日至4日，退还全额旅游费用，支付旅游费用总额10％的违约金。行程前3日至1日，退还全额旅游费用，支付旅游费用总额30％的违约金。行程开始当日，退还全额旅游费用，支付旅游费用总额50％的违约金。
·旅游者违约：在行程前解除合同的，必要的费用扣除标准为：行程前90日至15日，收取旅游费用总额30％的违约金。行程前15日至8日，收取旅游费用总额40％的违约金。行程前8日至1日，收取旅游费用总额60％的违约金。行程开始当日，收取旅游费用总额80％的违约金。
出行须知
·最晚在出行前1天，请与我司工作人员会短信联系您，告知司机联系方式及其他具体出行事宜，请保持手机畅通。如您在20:00之前仍未接到通知，请速来电咨询13880762798.
·在旅游行程中，个别景点景区、餐厅、休息区等场所存在商场等购物场所，上述场所，建议全程不购物，如需购买，请提醒旅游者根据自身需要，理性消费并索要必要票据。如产生消费争议，请自行承担相关责任义务，由此带来的不便，敬请谅解！
·在旅游旺季或者其他一些特殊情况下，为了保证您的行程游览不受影响，行程的出发时间可能会提早（具体出发时间以领队通知为准），导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐，敬请谅解。
·出行期间请随身携带本人的有效身份证原件，未满16周岁者请携带户口本原件；超过16周岁的游客若没有办理身份证，请在户口所在地开出相关身份证明，以免影响进藏或酒店入住。出行前请务必检查自己证件的有效期。
·为了不耽误您的行程，请您在航班起飞前90分钟到达机场办理登机手续。
·常用西藏旅游装备一览表
·西藏民俗禁忌
·本产品含高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。
·进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往医院就医。
·因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
·进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。
·禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。
·为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。
·游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构的相关公告和建议后量力而行。
报名定金：1000元/人,收到定金视为报名成功
价格说明
费用包含：全程车费、油费、过路费、专业司机领队服务、户外保险、共用装备费、药品氧气等费用。
费用不含：全程食宿、门票和个人消费，团队选财务记账，费用AA，同车队友AA分摊驾驶员食宿。
联系我们
电话咨询：13880762798李师傅 15982885306桃子
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银行支付：
开户行；建行成都市大邑县翰城支行：6227003812450376635户名：李小红
报名须知
1.报名参加者为16-60周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合
户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方可参加活动，并由监护人对其负责。
2.此活动属于户外纯玩路线，司机兼职领队，不提供保姆式的服务，当然我们也会尽我们的最大的努力服务好每一位顾客。
3.旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，我司有权更改或取消活动内容。4.所去地区较为原生态襄樊三中，倡导环保先行的旅行观念，队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。
所需物品
1.证件：身份证、学生证、银行卡、部分现金等。
2.户外用品：背包或拉杆箱(拉杆箱较为文便）、雨伞（雨衣）、保温水杯。
3.衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、登山鞋、换洗内衣裤若干、袜子若干等。
4.防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf50以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
5.药品：润喉糖、晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖粉以及个人常用药品。
6.洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。
友情提示
1.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4.特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
活动原则：不腐败不自虐，丰俭由己；以游会友，全程食宿师傅只是建议，不强行预定和指定地点。
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