18岁澳洲大胖妞减掉半个自己的体重，脱胎换骨成超美网红脸！！-南京趣动吧
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话说，在高糖高热量饮食的当代社会
许多人年纪轻轻的就长了一身肥肉
很多原本天生丽质的人也会因为脂肪的大量堆积
而失去了原来的美丽。
但正如网络流行语“每个努力的胖子都是潜力股”所云
很多饱受肥胖之苦的女孩在瘦身之后会发生逆袭式的完美转变

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来自澳大利亚昆士兰的 ——乔西·德思格（Josie Desgrand）
就是一位曾经饱受肥胖困扰的“大胖妞”
曾经的她身材臃肿、体型庞大
她甚至会因为自己过胖的身材
时常遭受到周围同学的霸凌和暴力

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她在2年前体重足足有120公斤！！
是的
就是240斤
而且那时候她才16岁诶
因为这些病和青春期发育
曾经一度让她非常抑郁
她把这种消极的情绪发泄在食物上
然后越吃越胖，越胖越生气、越生气越吃
这种恶性循环让她变成了一个胖仙女

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所以Josie几乎没有朋友
整天非常抑郁
因为害怕被嘲讽不敢去健身房
甚至她开始排斥买新衣服和化妆
这种情况一直持续到了2016年
2016年对Josie来说非常重要
因为她不仅要成年了
还要参加高中女生最重要的事情
毕业舞会
在国外
大家对毕业舞会是非常看重的

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想穿着漂亮的裙子，能大大方方地跑步嬉闹
促使她坚定减肥之心的除了不友好的言语外
还有她的少女梦
她也希望在即将到来的毕业舞会里也能站在舞池里跳舞
有一个男生邀请她共赴舞会
而不是孤独地窝在角落里忍受别人的指指点点
就这样，她开始了自己的减肥之路
两年前，乔西为了能穿上12年级的正装礼服
她开始了一系列的减肥计划
而这一计划也从此改变了乔西的人生

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为了减掉身上的脂肪让那些对她评头论足的人闭嘴
乔西开始尝试全新的生活方式
其实Josie的减肥方式可以说非常简单
严格的节食和少量+均衡的运动
（1）
从最难坚持的饮食开始
她给自己制定了详细减肥方法
采用了一个低碳水化合物和无糖的饮食清单
减少食用糖类并抛弃任何油炸加工过的食品
还强迫自己多饮水





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她吃的都是一些无糖的高纤维的粗粮
偶尔补充一点蛋白质
荤素搭配
几乎每一餐都有各种各样的鸡胸肉
三文鱼、鸡蛋、和牛肉，保持了蛋白的摄入和营养

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要知道，姜柔伊控制吃对一个胖子来说是多么残忍的事
起初过得很艰难，但坚持时间越长
她发现自己对于之前那些
高热量食物的欲望降低了很多
慢慢地就很好的控制住了饮食
她发现不吃那些东西自己也能过得很好

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（2）
运动方面，乔西以健康合理为首
每天用15分钟对着减肥视频运动外
她每周只有3次高强度的运动
并没有强制要求自己剧烈、大量运动
只是有一点是必须做到的，就是坚持

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随后，乔西的体重开始以惊人的速度开始下降
在开始减肥的12个多月里
她整整减掉了63公斤（126斤）的体重
成功变身成为一个拥有网红尖下巴的美女




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短短一年多的时间里，她减掉了一半的体重骑境商城，如今体重只有63公斤

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这短短一年里，她真正进行了地狱式减肥
至于这个过程有多不容易
相信很多曾经试过减肥的孩纸，想想就都能体会到了






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她给自己身体不同角度拍下了照片
用卷尺量出每个部位的尺寸并且记下来
她在整个减肥过程中记下每一个细微数据的变化
借此激励自己
接着，她的父亲也决定加入了她的减肥计划
两人互相鼓励和支持



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既然减肥有了效果，那就更不能停了
在她的ins上，网友们看到了什么叫脱胎换骨


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在她整个减肥的过程中
Instagram发挥着非常重要的作用
每当她坚持不下去的时候，她就会打开ins
在上面翻看其他美女的照片，借此用来鼓励自己
同时，她每天都会把自己当天吃的食物和身材变化
都放上ins，用这种方式记录自己的减肥日常


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现年已经18岁的乔西又恢复了自信和健康
还在社交媒体上收获了一群被她美貌折服的粉丝
很多粉丝惊讶于她身材的变化
甚至开始在底下留言咨询她食谱，而她则耐心一一作答
对于自己的成功蜕变， 乔西在接受采访时说：
“我承认在过去的两年里也遇到了许多十分困难的挑战
但我选择了站起来继续前进”
她的ins照片丹尼斯里奇，每一天都能看到她细微的变化
而这一切的背后中山航服，是她洒下的无数汗水
以及抵挡着食物的强力诱惑



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终于一年多后的某天
这个妹子给了她的粉丝们一个惊喜
在这天
她穿着一条非常漂亮的礼服前往晚会
笑得非常灿烂


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为了控制体重
乔西甚至考虑过通过手术减去脂肪
但是她最终还是站在了健康饮食和运动减肥的这一边
自从减去了63公斤的体重
乔西成为了许多网友的偶像
如今她已经开始筹备写一本有关成功减肥的书来指导读者
希望自己的这个经历，可以帮助那些同样受到困扰的人
“我现在十分确定饮食是减肥成功的关键”
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