18位医生联合发布“最不希望你做的一件事”，朋友圈都火了-有范堂
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来源：人民日报 一路风景一路歌
小事不注意，大病染上身！
我们给大家收集了，
18个科室医生的金玉良言，
一定要牢记哦，
现在知道还不晚！

18个科室医生总结
1
血液病科医生
不希望你
经常染发
染发是否会致癌还没有明确定论绣红旗简谱，不过经常染发易过敏损伤发质，甚至会引起重金属中毒。
老年人和孕妇抵抗力较差，更要注意！
尽量不要染发，如果想染最好间隔半年以上。

2
肿瘤科医生
不希望你
发霉食物还要吃
勤俭节约是好的，可是发霉食物大多含有有害物质，像花生、黄豆等发霉了还有一类致癌物黄曲霉毒素，摄入过多更易致病。
这种毒素是一般烹饪手法不能祛除的，不可存在侥幸心理。

3
皮肤科医生
不希望你
经常美白去角
我们的皮肤都有自我防护、修复的功能，美白去角质的产品对皮肤是有一定损害的，还易过敏，最好少用些。

比起每天涂涂抹抹，洪震南你更需要注意的是防晒，减少黑色素沉积。

4
心内科医生
不希望你
感冒还剧烈运动
冬季很容易感冒，轻度运动有助康复，但去人多拥挤的健身房剧烈运动就不提倡了。

感冒抵抗力差，剧烈运动会让体内热量散失快，在人多的地方更易感染病毒，诱发心肌炎，心内科医生可遇到过不少这种情况的病患。
5
内分泌科医生
不希望你
饮食作息不规律
饮食作息不规律，很快内分泌就失调了暴风刑警，引发一堆问题。
合理饮食、经常运动、不要熬夜就能极大避免这些问题，何必花钱看医生？

6
肾内科医生
不希望你
总是憋尿
看球赛、电视剧，正是最精彩的时候想上厕所，不想错过就忍一忍。
经常这样，肾怎么能不出问题？
自身抵抗力下降，得膀胱炎的概率更高！

7
眼科医生
不希望你
晴天不戴墨镜
白天要逛街、外出作业的人尽量准备一副墨镜，光线太强时带上。
这可不是为了耍酷，而是为了减小太阳紫外线对眼角膜、视网膜等器官的伤害。

8
耳鼻喉科医生
不希望你
车速高还开窗
车速超过85公里时，窗外的噪音会对听力造成很大的影响，长期如此更是不好。
关紧车窗能最大程度隔绝窗外噪音，车内音响也最好不要长时间开。

9
口腔科医生
不希望你
用牙开啤酒
牙齿可不是金刚石，许多人用牙开啤酒、咬核桃或撕标签等，且不说细菌从口入，这些坚硬物对牙齿磨损可不小。
现在不好好保护，以后还要花钱来补，多不值得！

10
儿科医生
不希望你
过早喂米糊
大人总希望宝宝多吃些，早早就给孩子喂米糊。
儿科医生告诉你，不到3个月的宝宝分泌的淀粉酶很少，吃了米糊反而会消化不良。

11
骨科医生
不希望你
总坐软沙发
经常在软沙发上“葛优瘫”可不好，人坐上去腰椎缺乏足够支撑，长期如此更容易腰间盘突出双生谍影。

最好坐有靠背的椅子，要硬一些，让臀部紧贴椅面，腰背靠着充分放松，从而减轻腰间盘压力。
12
呼吸科医生
不希望你
过度装修
刚装修的房子，总会有些不好的气味，装修越豪华污染越严重。
想要尽早入住的屋子，装修不应太复杂，地毯、墙纸也不要使用过多美丽佩配。

孕妇和新生儿不要过早入住新房，装修的有害气体会增加宝宝患哮喘的几率，对身体也不好。
13
妇产科医生
不希望你
用酒店浴巾浴缸
外出住酒店，浴巾这样贴身的物品最好不要使用公用的动力大亨，消毒不过关很容易感染一些疾病。无论男女，在外洗澡淋浴更安全。

14
消化科医生
不希望你
总喝浓茶、浓咖啡
喝茶有益健康，但浓茶喝多了易引起胃食管反流，胃酸流入食道，腐蚀器官，对产生极大的伤害。同理，喝浓咖啡也会如此，一定要少喝。

15
药剂师
不希望你
感冒吃多种药
生病吃药很有讲究，重复吃多种药并不好。
许多人希望感冒赶快好，一次吃上好几种感冒药，结果解热镇痛的乙酰氨基酚超标反而伤了肝脏。

吃药前，要仔细阅读说明书或是请教医生，药效相似的不要多吃。
16
泌尿外科医生
不希望你
经常吃宵夜和火锅
现在年轻人的夜生活太丰富了，宵夜、火锅不断，兴起还要和朋友们喝几瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用过多易引发前列腺炎。高兴过后，你就该受罪了！

17
中医科医生
不希望你
乱吃保健品
保健品好像哪都能买到，然而功效不同、药性不同，适应的人群也不一样。不听医嘱乱吃，没有效果甚至伤了身体可划不来！

18
中医脾胃科医生
不希望你
三餐不规律
脾胃也有自己的作息规律，年轻人一日三餐不规律，胃液分泌旺盛时不吃东西伤及脾胃，胃休息时暴饮暴食消化又不好。
长此以往，脾胃自然要生病了。

这些习惯也要改1
小病乱用药
“是药三分毒”这句话可没说错，小病就吃一大堆药，很容易引发药源性肾损伤。
别有了一些小症状就吃药，尤其是感冒，可以靠调整作息合理食补解决的问题，何必要吃药himym！

2
久坐不动
久坐不动，既会损伤腰椎，又易引起新陈代谢异常，女性朋友久坐还易发胖长斑。
最好每隔一小时活动5分钟，放松后才能更好工作。

3
吃得太精致
常吃蛋糕、饼干、精米这样高糖的精致食物，发胖又易生病。
适当吃些粗粮，用红薯代替甜点，同时补充蛋白质维生素，营养又健康。

4
喝水太少
水是人体的“搬运工”，专家表示每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常，冬天干燥更要多喝些温水。

记住医生们的忠告，
才能健健康康少进医院，
赶紧告诉朋友们！

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