17日起，平原进入最“凶险”的40天！还好有放假通知和防暑降温费，挺住！-V平原
热
闷热
太热啦
明晃晃的太阳加上潮湿的空气
白天一出门
小编就觉得如同在蒸锅里
一下子就熟了
有伙伴觉得再忍忍也许就过去了
小编真的不忍心打击你
身边有墙的赶紧扶一把
7月17日开始
整整漫长的40天！40天！
再过两天
你将面临的会是这些——
2018年三伏天：
具体时间：
2018年7月17日~2018年7月26日 为初伏 10 天
2018年7月27日~2018年8月15日 为中伏 20 天
2018年8月16日~2018年8月25日 为末伏 10 天【三伏天“四大虐”】一虐：容易使人产生胸闷气短，心率变缓等症状，严重时可引起心脏的不适。二虐：炎热的天气里，人们往往贪凉，经常喝冷饮，吃凉寒的食物，容易导致脾胃虚弱，因此不能忽视脾胃的调养。三虐：易引发中暑 。
四虐：天气炎热，人们心情容易烦躁不安，情绪易怒，对健康不利。
三伏天是出现在小暑与处暑之间
是一年中气温最高
且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”
即所谓的“六邪”中的暑邪
（六邪：“风、寒、暑、湿、燥、火”）
三伏天，是一年最容易生病的40天！
一年中最可怕的时候到了
三伏过不好，是要留病根的
不论男女都要这样养生
▼
夏天不防暑要防寒
不明白的人，赶紧往下看
伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
三伏天防寒，就看这3招！
1避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
2护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位功夫神虎，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
3饮食注意少寒凉
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
三伏天食疗记住“三”字法则
肉：入伏吃三肉
羊肉：逼走体内寒气
把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃小鬼奇兵，其实是很有“讲究”的。
北京朝阳医院沈雁英教授介绍，现在人们太贪凉了，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天。这时疾病也来了，比如冷饮刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，空调则会带来全身肌肉关节疼痛。
这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。彭菲茗如果你整晚地吹空调，早上起来觉得头很痛，饮食中吃点羊肉就缓解了。
鸡肉：补充恢复体力
浙江省名中医研究院副院长陈意介绍，这是因为人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸，适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。
鸡肉中含有大量蛋白质的，非常适宜人体消化，很容易被人体吸收利用，帮助恢复体力！
猪蹄：丰富的维他命
三伏天出汗多，人体中各种维生素（维他命）损失也多陈启礼，这个时候吃点猪蹄，可以很好的补充维生素，提高身体免疫力。
猪蹄中含有较多的蛋白质和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
瓜：入伏吃三瓜
吃苦瓜：入伏祛痱子
苦瓜的“苦”，才是营养的关键和精髓。
中医认为，苦瓜味苦仙道求索，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用曾安琪。
如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
吃丝瓜：入伏平痰喘
丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”灰蛊。
丝瓜性寒，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。
吃冬瓜：入伏增食欲
冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿。而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。
瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药。
看完这些如果你还觉得热
那小编还有办法
没事就多去银行
一可以享受空调
二可查下自己卡上的余额
这样你就降温了
不过
好消息还是有的
山东省人社厅发话了
这4个月要发防暑降温费
每人每月200元或140元
◆日最高气温达到40℃以上，当日应当停止露天作业;
◆日最高气温达到37℃以上至40℃以下，全天户外露天作业时间不得超过5小时，并暂停高温时段露天作业;
◆日最高气温达到35℃以上至37℃以下，应当采取换班轮休等方式，缩短连续作业时间徐子东，并且不得安排户外露天作业劳动者加班加点。
◆严格按照从事室外和高温作业人员每人每月200元，非高温作业人员每人每月140元的标准发放职工防暑降温费。全年按6月、7月、8月、9月共4个月计发，列入企业成本费用。企业在岗且提供正常劳动的职工列入发放范围。职工未正常出勤的，企业可按其实际出勤天数折算发放。
最后还有件重要的事告诉伙伴们下半年，你能休的假都在这里了
↓↓↓
中秋节：9月24日放假，与周末连休。
国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月29日（星期六）、9月30日（星期日）上班。
三伏天马上就来了
小伙伴们一定切莫贪凉
老实跟着小编的提示做
老大不小了
不是那一天吃好几根冰棍儿都没事的人了
该养生了
免费抽奖
