17度！冷空气即将抵达东莞！极为凶险的一个月来啦，照顾好自己和家人-我们的东莞
又有冷空气要来东莞了！
根据东莞气象局预计斗斗堂官网，
10月29日到11月1日，
受弱冷空气影响，东莞气温将有所降低

上一波冷空气成功入莞
把东莞30多度的高温赶跑了
带给了大家一丝秋衣的凉爽
终于不用那么暴热了
那么这一波冷空气将降温到多少度呢？
最低只有17度！
创下今年下半年新低了！

现在到了1年中最凶险的1个月了
为什么这么说呢？
这是一年中气温波动最大、最频繁的时候
一天中的气温跨度最大可能到10多度，
早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。
所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”黄宣德！
而这样的昼夜温差傲世武皇，最受影响的就是：
“血压波动，心血管疾病爆发！”
很多人认为夏天气温高，容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激，才容易出现心血管意外。
其实夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期百变美人计！心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾陈清銮，于是很多人就中风、心吴幼坚梗、甚至猝死！

记住这5点鸣樱，才能过好这凶险一个月
1、吃得“润一点”
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与此同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
这10种滋阴润燥的食物

这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋葱就是天生的降压菜！香蕉、苹果中含有丰富的钾离子，也可以对抗身体中的钠离子，起到降压的作用！不妨把这个菜单转给家里做饭人，让全家都吃的健康一些熊小玥！
2、揉得“勤一点”
早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。北京中医药大学教授程凯介绍，当你血压升高的时候，你只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。

3、喝得“多一点”
这个时候稳定血压除了按揉穴位外南通职称网，还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！
3款降压的药茶

4、睡得“早一点”
出伏以后很多人容易感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。这时因为经过“昼长夜短”炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
此时如果不改变夏季晚睡的习惯，蕾妮斯梅“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
专家介绍，晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间宋金刚押宝，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。

5、穿得“暖一点”
虽然我们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”，不易生病。
而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小得多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。

部分素材来源：最爱大北京（zadbj010）
现在正值春夏秋冬四季随机播放的季节
气温起伏波动大
大家注意保护好身体哦！