1715：如何调整好自己的心态……1719：爱情是相互的-M阅免费电子杂志

1715：如何调整好自己的心态
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态 陈晴漪。
如何调整好自己的心态？笔者认为有三点至关重要。
一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大一号特工，心态就越容易失衡。
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽。）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢
你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
要记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！

1716：懂得放下
金钱、地位、权势……很多人的生活充斥着各种物质追求，却渐渐迷失了自己，让心灵疲惫不堪。放下，是一种生活的智慧。当你懂得放下的学问时，心灵才能获得真正的自由。
在现代社会繁杂纷乱的环境中，人们为生计四处奔波，我们追求金钱、利益、地位，却往往忽略了生命中真正重要的东西。
我们执着了太多让我们产生烦恼和痛苦的东西。从今天起，学会放下那些对负能量的东西，改变自己。你准备好了吗？今天就开始学会放下吧。
1、放下争论对错。
有许多人不能认识到自己也是犯错的，而是希望自己永远正确，殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。
仔细想想，这真是的值得的吗？因此，当你感觉自己急切投入到争论对错的时候，请问一下自己，这样做真的是对的吗？对自己真的是有利的吗？我们的自我真的就那样大吗？
2、放下你的控制欲。
要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你的工作伙伴，或者仅仅是大街上一个陌生人，请允许他们遵循自己的状态，这样你就能感受到更好。
3、放下责备。
不要去责备别人做了什么，或者没有做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人怎样，或者没有怎样。停止流失你的能量，开始对自己的人生负责。
4、放下你的自怨自艾心态。
许多人之所以痛苦是因为他们消极的，不洁净的和反复出现自暴自弃的心态。不要相信任何消极的自怨自艾的想法。这样你会更好。
5、放下对自己有限的认识。
我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？现在，放下你对自己问题的思考，对自己有限的认识不应该让你圈禁自己。张开翅膀，尽情飞翔吧！
6、放下抱怨的心态。
停止你一贯对(人、环境、事物)的抱怨吧！除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，而是你自己选择的。不要低估积极想法的能量。
7、放下批评。
不要去轻易批评与你不同的人和事。我们都是不同的，但我们又都是相同的，我们都希望快乐，希望被人爱和理解。

8、放下虚荣心。
停止去迎合和取悦别人，因为这是做不到的。只有当你放下伪装，摘下自己的面具时，你才能接受和拥抱真实，这时别人也才能被你吸引。
9、放下惰性草原大地懒。
改变是好的，改变可以帮助你从A到B，改变可以改进你和你周边人的生活。跟随你的运气，拥抱改变吧，不要去抗拒它。
10、放下恐惧。
恐惧只是一个幻觉，它并不真实存在，只是你创造了它，它只存在于你的头脑里。只有一样东西令我们恐惧，那就是恐惧本身。修改你的内在，外在的自然就变好。
11、放下随意判断的心。
不要给那些你不了解的人和事轻易下定义，贴标签，尽管有时它们看起来很怪异不同，尝试一点点打开你的心灵。
记住，头脑在打开的时候才会工作，高级的愚痴就是轻易拒绝那些你一点也不了解的事。
12、放下借口。
把那些借口送走，告诉它们被解雇了。你不再需要诸多借口。大多数时候我们限制我们自己，因为我们总是使用这样或那样的借口金古桥，而不是改进我们的生活和努力成长。
我们被它们障碍了，被它们欺骗了，要知道99%的借口都是虚假的。
13、放下过去。
我知道这是很难的，尤其是过去十分美好，而未来令人恐惧的时候。但是你不得不认真考虑现实，因为现实才是你拥有的。过去虽然是你渴望的，但那只是你的一个妄想。你必须回到现实认清这一点。
不要令自己迷惑广发财智金，活在当下，享受当下。毕竟人生是旅程，而不是终点。为自己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅活在当下。
14、放下执着。
这个概念，对于我们大多数人来说确实很难领悟，对我本人也是如此。但是这依然不是不可能的。你可以通过花时间不断地锻炼一点点做到。
放下执着就是超然物外，放下一切，但这不代表你可以放弃爱，因为爱与执着是两回事，执着更多的来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的，宽容的，不自私的。当你爱的时候，你不会恐惧失去。因此爱与执着不能共存。
放下执着，你将变得十分平和，宽容和安详。这时，你能够理解一切事物，甚至包括你并未体验过的事。这种状态超越语言。

15、放下别人的看法，自己过自己的生活。
太多的人在为别人生活，而不是他们自己。他们总是根据别人的观点去生活，包括别人认为好的，父母认为好的，朋友认为好的，老师认为好的，政府认为好的，媒体认为好的，甚至敌人认为好的。
他们忽视内在的声音，内心的呼唤。他们总是忙着取悦别人，为别人的期望生活，而忘记控制自己的生活，忘记他们到底喜欢什么，到底想要什么，到底需要什么。最终，他们忘记了他们自己。
请记住，你拥有自己的人生，这是一项权利，它是属于你的，你必须为自己的人生而活。尤其注意不要让他人的意见左右你的道路。

1717：我的爱情观
英语里有个不怎么美好的形容词叫“weird”，当某人被评价“He/She is weird”时，他多半是不受欢迎的，要么孤僻阴郁不合群，要么怪异另类难理解，这样的人，在生活里大多被边缘化，在电影里却常常因为人性挖掘的需要而成为主角，比如《天使爱美丽》里的艾米莉。
艾米莉就是一个weird的不得了的小孩，童年的时候，父亲给她做健康检查，发现她心跳过快，便断定她患上了心脏病，从此艾米莉与学校绝缘，只在家里由父母教授。在漫长的童年时光里，她一个人忍受冷淡的父亲和躁郁的母亲，在倍感孤独的同时，渐渐生发出自己的天地，在她的世界里，一切都妙不可言：电视机里，主角的台词可以变成任何她想要的对白;相机里，云彩可以组合成任何她想要的形状;房间里的台灯和壁画可以对话……
说她是怪胎也是可以的。
可怪异如她，也在偌大的巴黎找到了爱人，那个人懂她所有奇思怪想的躲藏游戏，能发现她所有含蓄繁琐的线索指引，也洞悉她久积而成的天生懦弱。当影片最后，艾米莉把头埋在心爱的男孩的镜像间，一起骑着摩托车飞驰而去的时候，我觉得很震动。

她遇到了他，他找到了她。
第一次看《天使爱美丽》的时候，我刚刚带着一堆幻想步入大学，当时只觉得风格奇诡色调明艳，一下子被法国人浪漫到不行的叙事方式轻易虏获，不明就里地激动得不行，走在校园里都自带那首经典的BGM。那之后到现在，又刷过好多次，最近一次是在上周，时光流转物换星移，再看它时的心情早与第一次大不相同，艾米莉不再是当初我迷恋的脑洞少女，她突然成了一个符号，一个精神图标，一种导师般的力量，让离少女时代甚远的我感动得一塌糊涂，我在现世里苦苦纠缠的困惑好像电影结尾的字幕般一点点浮现、消解。
电影里有句被转烂了的台词：没有你，良辰美景更与何人说?艾米莉是暖的，可她终于没有寂寞地暖，她在幻灯片一样流转的巴黎，邂逅了那个与她神交的灵魂。我愿意相信，我想要去相信，无论你是何种样子，总有人与你相契。
毕竟，“若你喜欢怪人，其实我很美”。
我的生活平庸，身边怪人很少，TT算得上一个，她已经结婚，我常对她说，关于你的事情里，有一件我大概会永远记得，每每想起来都觉得莫名感动，她在生日的时候和她彼时还是男朋友的老公通电话，说我想给你唱一首《我的祖国》，没错，就是那首“一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸，我家就在岸上住……”的上世纪50年代红歌，然后她发了一条朋友圈，说“姑娘好像花儿一样，小伙心胸多宽广，朋友来了有好酒，若是那豺狼来了，迎接它的有猎枪。谢谢你倾听我美妙的歌声，谢谢你00：00的祝福”。虽然这样说有点矫情，但当时我真的一腔涕泪涌上喉头，我觉得好动人，我发的神经你接住了，我的童心你没有觉得幼稚，我在他人眼里诡异成了你说的特别……
若说我期待某种爱情状态，大概和这有些类似。
我早已不是满脑子粉红泡泡的小姑娘，但也曾幻想过自己会与一个怎样的人相爱，因此当越来越多的人拿我的年纪、我的同龄、我的工作、我的家庭做着加减乘除的运算，企图给我一个最优解的时候，我仍然是不甘的，我负气地想，我宁愿蹉跎岁月，成为你们口中拿来“恐吓”我的反面教材，也不愿意成为婚恋市场上被人比量的商品，在物的价值和人的尊严之间，我想选择后者，我要选择后者……当我这样跟别人说的时候，得到了很多嗤之以鼻的回应，人们觉得我还在空中，还未褪尽少女的幻想，完全不懂这个时代爱情与婚姻的本质，他们对我露出那种过往者无往不利的笑容，一副既惋惜又好笑的样子。我不明白，到底是从什么时候开始，对爱情抱有幻想、希望爱情始发于自然的相遇、期待一个精神相契的爱人成了一件如此羞赧的事情呢?

可笑的是，社会巨潮之中的我自己也察觉，哪怕是这点勇气和执念，都在渐渐弱化和消失，我已经不敢在人前从容表达如此幼稚的爱情观，对爱情的看法也日渐趋于现实，但我从未说服过我自己，我仍然挣扎和困惑。
每到这种时候，我就会看《天使爱美丽》，我当然跟艾米莉并不相像，但总感觉艾米莉的故事是一股推力，在我和这个世界欲拒还迎地周旋时，助我推开了它。
拒绝的时候，我弱弱地想：你也许还在来的路上，我仍然想候一候你。

1718：撕心裂肺的爱情
“故人再也不见，破镜从未重圆。”离开，原本就是爱情和人生的常态。有一天，当我们可以微笑地转身，就会明白：一个不爱你的人，绝不会比你的生命更重要。—— 张小娴
这一生，有些男人只是过程，却只有一个会是终点；有些男人让你长大，却只有一个会陪你终老。有些男人曾让你伤心，却不会永远让你伤心，他们留在你心里的，到头来只有那些依稀的往事与模糊的记忆，多少年过去了，你唯一记得的，只是当时的自己，而不是你当时爱恋的他。
曾几何时，你为一个人肝肠寸断，苦苦咬着牙爬起来，挥泪奔跑，却一边跑一边回头，看看他是否还在看着你。你多么希望他在看，你所有的奔跑都是为了他。

然而，跑着跑着就这样跑远了，不再掉眼泪了，你突然就发现，他是否看到已经没关系，你都不在乎他了，你是为自己奔跑。
后来的一天，当你回首，你也许会发现天籁传奇，这个你曾经撕心裂肺地爱过的男人已经追不上你了，他不过是落在后头的小得看不见的一颗黑点。
开始的时候，也许是为了另一个人而奔跑，是被迫的、无奈的、是不跑不行。然而，每一次的心碎、每一次挥泪奔跑，都让我们从幼狮蜕变。
当你强大了，你才会遇到比你强大的；当你变好，你才配得起更好的。
忘却某人就象
忘却关掉后院中灯
因此它在翌日长明不熄。
但因而它也是
那使你想起的灯。
——耶胡达·阿米亥《忘却某人》

爱情总要到别离的时候，才会显现出刻骨铭心的轮廓。
恋情只要过往，就都是一件令人悲伤的事。
人总要在磕磕绊绊中才能学会成长，遇到错的人是想让你在遇到对的人的时候，心怀感激并懂得了如何去爱。人世很长，爱情是个结，生活是个结，如果不能将结解开，那么就将它系个漂亮的花儿。
愿你能从过往爱情的苦痛中，开出幸福的花来。

1719：爱情是相互的
你以为你会感动他，你感动的只是你自己。
你爱得太卑微，你爱得太可怜，而爱，本来是不该这么可怜的。
你找遍了许多关于爱情的文字，你分享，你传图，你写日志。你每天都盯着来访。
如果他不曾来访，那在你心里，你的所有一切都是没有意义的。
你对他无私奉献，他对你斤斤计较。在你心里他万般好，在他眼里你怎么都是错。
你很累，你很难过，可是你说，他是爱你的，爱之深才是责之切。
我记得很久以前有人说，人的一辈子总会经历过那么两种恋爱。
一种是你爱的人不爱你，另一种，是爱你的人你不爱。
我们有时候都会显得很愚蠢，去疯狂地固执地爱一个不爱自己的人。
我们总是以为，自己付出得够多了，自己已经卑微到尘埃里了，那个人总是会被自己感动了。
可是后来我们明白，我们感动的不过是自己。

你每天都会坚持去问他吃饭了么？都会告诉他天冷了要多穿衣服，记得早点睡觉。
他只是不回复你，或者仅仅是一个哦。
那么，他真的把你放在他的生活里了么？
你告诉你所有的朋友和家人你爱他，
可是他却并没有打算告诉他的朋友他的家人你的存在。
他和别的异性调笑暧昧互相关心，
你向他抗议他只是怪你吃醋。
那么，他真的把你放在他的未来里了么？
你就像那只把所有的糖果都给了小老虎的小白兔，
你只知道他喜欢吃糖，就把你所有的糖都给了他。
他却没有还给你一个冰淇淋。
妈妈问你说，为什么小老虎没有请你吃冰淇淋呢？
你说，你不喜欢吃冰淇淋。
你告诉自己，没有他的关心也不要紧，
他不喜欢发短信不喜欢打电话不喜欢聊天，那是他的个性，不是他不爱我。
你呀，你呀陈品卉，你总是在自己骗自己。可是再怎么骗自己，最后都会有真相揭穿的那一天。
你把他当成了全世界，用尽你的所有要去保护他。他把你当成了调味品，无聊的时候才会想起你。
顶着恋爱的名义，却做着和备胎差不多的事情。爱若卑微，那就算了。
你也有一天受不了，你也有一天问自己，要不，算了吧，分手吧。
其实你记得每一次他给你的心凉，你记得他每一次挣脱你的手时你的失望。
你一边哭，一边撒着往变质的蛋糕上糖霜，假装幸福得吃下去，还要告诉别人，味道真好。
变质的蛋糕吃多了，肠胃会受不了。潘长甬变质的爱情谈多了，心会受不了。

你还在最后地坚持，还在期待有一天奇迹会发生。但是你心里隐隐怀疑，你等不到那一天。
其实，当你开始考虑要不要分手的时候，你的心已经开始放弃这段感情了。
你爱得太卑微，你爱得太可怜，而爱，本来是不该这么可怜的。
你的“我爱你”等了太久的“我也爱你”，终于…你也等不下去。
你说，你怕以后没有了他会不习惯。可是不懂，走到了这步，坚持何尝不是一种悲哀。
但是当初怎么从不习惯到习惯，最后也会再原样从习惯变回不习惯。
你会遇到那么一个人的，你感动他，他也感动你。

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