1分钟学会简单快手的酪梨蛋，快来丰富你的早餐~-厨房老湿

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Hello小伙伴们~
厨房老湿我回来啦！
说你想我说你想我说你想我
今天老湿答应你们
以后再也不会停！更dh劳伦斯！啦！

话不多说，上菜范式守信！
今天教大家做简单快手有营养的
〈酪梨蛋〉
快动手学起来~
酪梨蛋
1.首先，准备两只牛油果，切半

（老湿小科普：牛油果又称“鳄梨”、“酪梨”，它们是同一种水果~那为什么不叫牛油果蛋、鳄梨蛋呢薛晓光？因为我乐意！！）
2.掏空它

3.打一个蛋蛋

4.撒上盐、胡椒粉、辣椒面

当然啦
想放什么放什么
任由你发挥哦

爱吃肉肉的放培根↓

芝士控放芝士↓

重口的还可以放红辣椒和罗勒叶↓

5.放进烤箱黑毒dj，200℃烤15分钟

（烤死它们望而生畏造句！）
6.完成！




哇！是不是超级好看又有食欲~

◇◆老湿总结◆◇
牛油果是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素、脂肪和蛋白质，可以保护我们的肝脏，还能美容养颜抗衰老（丰胸效果也是不错的）但因为脂肪含量高，多吃会胖哦黄剑鱼！

这道〈酪梨蛋〉快手又营养汇林华城，非常适合忙碌的上班族，尤其是手残党和厨房小白，快动手做起来吧！
猜猜下一期老湿会做什么呢？我们不见不散哦
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